心カラダ繋がる healthy life kakka
動けるカラダへ、やさしく導く時間
冷え・こり・痛み・疲れ——そんな不調の多くは、体だけでなく「心の緊張」からも生まれます。
パーソナルセッションでは、あなたの体と心の状態を丁寧に見ながら、
ストレッチ・ボディメンテナンス・トレーニング・ハンドセラピーを組み合わせてサポート。
「もう歳だから」「仕方ない」と諦める前に、ゆっくり整えて、少しずつ動ける体へ。
体がほぐれると、心もふわっと軽くなっていきます。
冷えを整えることは、心を整えること
女性の体は、冷え・ホルモン変化・ストレスなどで常に揺らいでいます。体温を１℃上げて、本来の自然治癒力を取り戻す。
「冷えの原因」を知り、自分でケアできるようになります。
血流・リンパ・自律神経にアプローチするやさしい温活法で、手足の冷えやだるさ、気持ちの落ち込みまでやわらげていきます。
ご自宅から受けられるオンライン講座や、少人数で学べるリアル開催もご用意。
無理なく続けられる「温もり習慣」で、心身の調和を取り戻しましょう。
動くことが楽しくなる、心地よい時間
アクアビクス・ヨガ・ベリーダンスなど、体を動かすことを楽しみながら、心と体をほぐしていく時間。
これまでの経験をいかし、企業・施設・地域イベントなど、目的や参加者層に合わせたプログラムを提供しています。
大切にしているのは「がんばらなくても、自然と笑顔になれる空間」
体を動かすことで、前向きなエネルギーが巡るお手伝いをしています。
心とカラダをつなぐ時間は、自分をいたわる大切なリセットタイム。
一人ひとりの“今”に寄り添いながら、健やかさと笑顔を育てていきたいと思っています。
「これでいいんだ」と思える毎日を、一緒に整えていきましょう。
ハンドセラピー
30分 3,300円（税込）
ボディメンテナンス（全身）
60分 6,600円（税込）
※別途、会場代・駐車場代などの諸経費をいただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
① 事前カウンセリング（約10分）
現在のお身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いし、施術の目的を共有いたします。
② 施術（約60分）
ベッドまたはマットに横になっていただき、
足先から頭頂部まで、全身をゆっくりと温めながら整えていきます。
心地よい圧とリズムで、巡りを促し、深いリラックスへ導きます。
※お身体の状態に合わせて、体勢や施術部位は柔軟に対応いたします。
③ アフターケア（約5分）
施術後のお身体の変化を一緒に確認し、日常でできる簡単なケアもお伝えいたします。
● 事前カウンセリング
・カウンセリングシートのご記入
・冷えの状態やお悩み、不調箇所の確認
・メンテナンス同意書のご記入
さらに、現在の姿勢や動きを確認し、
お身体の状態をわかりやすく共有いたします。
● 事後カウンセリング
施術後は、
・身体や手足の温かさ
・姿勢の変化
・動きやすさ
・感覚の変化
などを一緒に確認し、
ご自身の中で起こる変化をしっかり実感していただきます。
ご来店前のお願い・注意事項
無理なく安心して施術を受けていただけるよう、
その日の体調に合わせて一緒に整えていきます。
ご来店前に、以下の点をご確認ください。
・施術当日は、締め付けの少ないゆったりとした服装でお越しください
・お身体を温めやすくするため、軽く水分をとってからのご来店をおすすめしております
・お食事は、施術の1時間前までに軽めにお済ませください
以下のような場合は、施術内容の変更や日程の調整をお願いすることがございます。
・発熱や強い倦怠感がある場合
・感染症の疑いがある場合
・重度の炎症や強い痛みがある場合
・飲酒直後のご来店
また、下記に該当される方は、事前にご相談ください。
・通院中、またはお薬を服用中の方
・持病をお持ちの方
・妊娠中、または妊娠の可能性がある方
・当サロンの施術は、医療行為ではなく、リラクゼーションおよび体調管理を目的としたケアとなります
・強い刺激ではなく、やさしく温めながら巡りを整える施術です
・施術中は、気になることがございましたら遠慮なくお知らせください
・施術中の水分補給として、白湯をご用意しております。
内側から温めることで巡りをサポートする、温活の一部として取り入れておりますので、必要に応じてお声がけください
・施術では、お身体の状態に合わせて温活用クリームを使用する場合がございます。
グレープフルーツのほのかな香りの、植物由来のやさしいクリームで、温めながら巡りをサポートいたします。
使用するクリームは、美温活リンパストレッチ協会の「陽温クリーム」です。
なお、香りが苦手な方やお肌が敏感な方には、クリームの使用を控えることも可能ですので、どうぞ遠慮なくお申し付けください。
その日の体調やご希望に合わせて、無理のない形で施術を行ってまいります。
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