こんにちは。
美温活リンパストレッチの高光香織です。
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「朝起きた時からすでに体がだるい」……
50代を迎えたお客様から、このような睡眠に関するお悩みを本当によく伺います。
若い頃はバタンキューと眠れていたのに、年齢を重ねるにつれて眠りが浅くなる。
これは更年期特有のホルバランスの変化だけでなく、実は「深部体温」の乱れや、自律神経の昂りが大きく関係しています。
特に5月・6月は気候の変化が激しく、頭が休まらない状態が続きがちです。
ぐっすり眠るためのカギは、寝る前に「体の芯が温まっていて、リラックスしていること」。
しかし、冷えやストレスで筋肉が緊張していると、体の深部に熱がこもったままになり、うまく睡眠のモードに切り替わってくれません。
そんなお悩みに寄り添うのが、私の「美温活リンパストレッチ」です。
このメソッドでは、ただ筋肉を伸ばするのではなく、東洋医学の五行説に基づき、自律神経を優位にするポイントをやさしくケアしていきます。
「がんばる」のではなく「徹底的にゆるめる」こと。
手のひらから伝わる温もりで、緊張したお背中や首まわりをやさしく包み込み、こわばった深部の筋肉をほぐしていきます。
施術を受けられたお客様からは、
「その日の夜は、本当に何年ぶりというくらい、一度も起きずに泥のように深く眠れました」
「朝起きた時のスッキリ感が全然違います！」
という、嬉しいお声をたくさんいただいています。
睡眠は、心と体を修復するための大切な時間です。
眠れない日々が続くと、心までトゲトゲしてしまいますよね。
まずは、そのカチコチに固まったお体を私に預けて、ふーっと息を抜いてみませんか？
【5月・6月限定サロンのご案内】
京都の2つの心地よい空間で、月に1度だけ、日曜日に特別な施術枠をご用意いたしました。 お一人おひとりにじっくりと寄り添うため、各日【限定5名様】の完全予約制です。 お早めにご予約くださいね。
・京都北区白梅町温活サロン（日曜日限定5名） |
©2023 TSUNAGARUCRAFT